Chúng ta thường nghe đến việc dùng nước râu ngô giảm cân. Nhưng sự thật có phải như vậy? Và nếu có thì phải chế biến râu ngô như nào thì nó mới có tác dụng giảm cân? Tất cả những câu hỏi đó sẽ được giải thích trong bài viết này!

• Từ ngô bạn cũng có thể chế biến món ram bắp thịt hấp dẫn

1. Tác dụng của râu ngô

Nhắc đến ngô (bắp) thì chắc hẳn ai cũng rất quen thuộc rồi. Nhưng chúng ta thường chỉ mới sử dụng phần hạt ngô để làm thực phẩm, nhưng trên thực tế bắp ngô còn một phần có rất nhiều tác dụng mà nhiều người chúng ta thường vứt đi – đó là râu ngô.

Râu ngô có chứa nhiều chất rất tốt cho sức khỏe mà chúng ta thường thấy ở nhiều loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nổi tiếng. Là thực vật nên râu ngô chứa rất nhiều vitamin và các vi chất tự nhiên mà cơ thể con người có thể hấp tu khá dễ dàng.

Theo y học cổ truyền, râu ngô có vị ngọt, tính bình, có công dụng lợi tiểu, thông mật, lợi mật, thanh huyết nhiệt. Uống trà râu có có thể chữa bệnh xuất huyết, sỏi đường tiết niệu, trị viêm thận, viêm bàng quang, bệnh cao huyết áp…

Đặc biệt thời gian gần đây chị em thường quan tâm đến nước râu ngô giảm cân. Đây là tác dụng có thật của râu ngô bởi trong râu ngô có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất , kích thích tiêu hóa nên có tác dụng giảm cân khá tốt

Nếu bạn uống trà râu ngôi thường xuyên thì không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân tốt mà sức khỏe tổng thể cũng được cải thiện vì quá trình trao đổi chất được diễn ra nhanh hơn giúp bài tiết, thải độc ra khỏi cơ thể rất hiệu quả

2. Cách chế biến nước râu ngô giảm cân

1. Đối với râu ngô tươi

Râu ngô tươi thì bạn có thể lấy từ bắp ngô hoặc mua nguyên râu tươi cũng được.

Đầu tiên cần phải rửa sạch râu ngô tránh những khói bụi, bụi bẩn bám vào đây. Sau khi rửa xong thì cho nước vào rồi đun sôi, để nguội rồi dùng để uống thay nước thường ngày. Tỉ lệ giữa râu ngô và nước là khoảng 20g râu ngô/300ml nước. Nếu muốn món nước hấp dẫn hơn thì có thể cho thêm một chút mía để tạo vị ngọt hoặc lá dứa để tạo mùi thơm hấp dẫn. Cách chế biến vô cùng đơn giản nhưng cho ra nước râu ngô giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe

2. Đối với râu ngô khô

Tương tự như râu ngô tươi, bạn cũng nên rửa râu ngô khô qua nước sạch để đảm bảo vệ sinh

Râu ngô khô thì bạn cũng có thể nấu thành nước như râu ngô tươi để sử dụng. Nhưng riêng đối với râu ngô khô thì người ta sẽ thích cách pha trà râu ngô hơn vì hương vị thơm ngon.

Cách pha trà râu ngô giảm cân:

Chuẩn bị:

• Râu bắp khô hoặc tươi
• Nước
• Nước cốt chanh
• Mật ong

Cho râu ngô đã rửa sạch, để ráo vào bình hoặc ấm. Tiếp theo đổ một chút nước sôi vào bằng với mặt của râu ngô rồi chắt bỏ nước đầu giống như pha trà. Tiếp theo, bạn đổ nhiều nước sôi vào, hãm trong khoảng 10 phút là có thể dùng được. Bạn có thêm chanh hoặc mật ong tùy khẩu vị để dễ uống và có hương vị thơm ngon hơn. Ai thích uống lạnh cũng có thể cho thêm đá mà không ảnh hưởng gì cả.

3. Kết hợp râu ngô và rau má

Như đã biết thì rau má cũng là một vị thuốc quý, có nhiều tác dụng với sức khỏe. Thông thường, chúng ta sẽ chế biến rau má thành sinh tố để uống. Nhưng bạn cũng hoàn toàn có thể kết hợp loại rau đặc biệt này với râu ngô để tạo thành món nước uống giảm cân hiệu quả, tốt cho sức khỏe

Cách làm cực kì đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị rau má và râu ngô ở khối lượng gần bằng nhau rồi cho vào nồi nước là được.

3. Lưu ý khi dùng nước râu ngô giảm cân

• Hiện nay tình trạng lạm dụng thuốc bảo vệ thực vật như thuốc trừ sâu diễn ra tràn lan. Vì thế râu ngô và bắp ngô rất dễ nhiễm thuốc trừ sâu có hại cho sức khỏe. Vì thế để đảm bảo an toàn bạn cần phải rửa sạch râu ngô trước khi sử dụng và ngâm nước muối trong khoảng 10 – 15 phút để trung hòa chất độc trong râu ngô
• Khi chọn râu ngô tươi, bạn cần chọn râu ngô có sợi to, bóng mượt, có màu nâu nhung để đảm bảo về hàm lượng vi chất và độ tươi của râu ngô
• Không nên sử dụng trà râu ngô nếu bạn đang dùng một loại thuốc trị bệnh khác
• Thai phụ không nên dùng nước râu ngô vì tính lợi tiểu mạnh của râu ngô có thể dẫn đến tình trạng cạn ối
• Chỉ nên dùng râu ngô liên tục trong khoảng 1 tuần – 10 ngày, sau đó dừng lại khoảng 1 tuần rồi mới sử dụng tiếp

Trên đây chúng ta vừa tìm hiểu về nước râu ngô giảm cân cũng như những cách làm nước râu ngô giảm cân, cách pha trà râu ngô tốt cho sức khỏe. Chúc mọi người thành công với phương pháp giảm cân tự nhiên này

Xem thêm: Cách làm cải bắp thảo khô cực dễ